Архив метки: здоровье

Вкусная каша из овсяной крупы

  Автор:
  854

вкусная-каша-из-овсяной-крупы

Каша из овсянки становится все более популярной. Полезных для здоровья свойств у этой каши очень много. Вот некоторые из них:
– Овсяная каша стимулирует работу желудочно-кишечного тракта,
– укрепляет мышцы тела,
– снижает уровень холестерина, очищает кровеносные сосуды и укрепляет сердечную мышцу,
– помогает вырабатывать серотонин, что избавляет от плохого настроения, помогает справляться со стрессами и депрессией,
– нормализует обмен веществ, помогает сохранить нормальный вес,
– улучшает состояние и внешний вид кожи,
– железо, витамин В6, входящие в состав каши, способствуют улучшению умственной деятельности, улучшают память,
– йод, который также есть в составе овса, незаменим при профилактике заболеваний щитовидной железы.

Читать далее »

Совместимость продуктов

  Автор:
  816

таблицы-совместимости-продуктовСовместимость продуктов – для многих людей вещь спорная. Есть ученые и диетологи, которые считают, что совершенно не в этом дело. Но, по моему мнению, если бы это не имело никакого значения, то идея правильной совместимости продуктов не прижилась бы. По своему личному опыту могу сказать, что действительно самочувствие становится лучше, когда соблюдаешь правила совместимости продуктов.

Читать далее »

Сбалансированность питания

  Автор:
  713

совместимость-продуктовСчитается, что для полноценного питания пища должна быть разнообразной. С одной стороны – это действительно так. Нашему организму необходимы различные вещества. Подтверждение этому можно увидеть на праздничном столе в семьях с традиционным питанием, когда хозяйка готовит и выкладывает как можно больше всевозможных блюд. Да и не только на праздничном.

Читать далее »

Самое главное о здоровье

  Автор:
  1163

цветет-земляника1

Ценность здоровья сейчас ни у кого не вызывает сомнения. Практически каждый человек понимает, что здоровье не купишь ни за какие деньги. Его нужно беречь и поддерживать в течение всей жизни, независимо от возраста. Есть замечательная пословица: «Береги платье снову, а здоровье смолоду». Но многие люди, к сожалению, вспоминают о здоровье тогда, когда у них начинаются проблемы в этом плане. В семьях, в обществе в целом, пока не выработана культура здоровья. Я думаю, что забота о здоровье человека в обществе не может сводиться к количеству аптек, больниц, поликлиник и профилактическим проверкам. Хотя это также должно быть, но на хорошем качественном уровне.

Читать далее »

Состав Софоры Японской

  Автор:
  686

софора1

Состав софоры еще не изучен полностью, но известно о многих витаминах, микроэлементах и т.д.

Это такие необходимые для организма человека вещества как калий, кальций, магний, железо, цинк, молибден, селен, йод, бор, органические кислоты, витамины группы Р, гликозиды, жирные масла и некоторые другие.

Какую работу выполняют эти вещества в организме?

Калий выводит шлаки, нормализует артериальное давление, регулирует обмен веществ и водно-солевой баланс, укрепляет сердечную мышцу, устраняет спазмы, отечности. Читать далее »